Eu devia ter me pesado...

Mas estou com medo e nem saí hoje, dei uma dormidinha a tarde e tive que fazer o serviço á noite.

Tenho uma longa caminhada planejada para domingo e quem sabe amanhã á noite eu saia para dar umas voltar e umas corridinhas.

Vou me pesar segunda, assim,meu objetivo se encaixa e 1 semana e não 5 dias.

Andei exagerando, e muito por isso amanhã vou tentar compensar com menos comida e mais líquidos.

To com medo ,muito, exagerei demais esses últimos 3 dias e quinta tenho que me pesar novamente, pois fiz uma aposta com uma amiga para saber quem perde mais peso em 1 mês.

Emfim, tenho até quinta pra perder no mínimo uns 4 quilos.Eu comecei a aposta com 61kg então engordei e agora precisa emagrecer mais ainda!

Acho que vou então me pesar só quinta, assim tenho mais tempo pra sentir menos medo!

Bjos

Café da Manhã Completo

Hoje, acordei especialmente mais cedo pra tomar um café da manhã daquele que eu, na boa, nunca  tomei.

Não tenho costume de comer de manhã, mas como á noite estou me controlando(ou tentando) eu sinto muita vontade de comer certas coisas que acabo deixando pro dia seguinte.

O que eu comi... bem... 2 fatias de pão integral com 2 de queijo mussarela(assim que escreve?) e 1 xícara de café com leite. Ai que delícia.

Ao meio dia comi o de - quase - sempre: 3 col. sopa de arroz,3 col. sopa de feijão, 3 folhas de alface(eu não gosto mas faço um esforço),3 col. sopa de carne moída com 1 col. sopa de azeite de oliva.

Fiz 2 lanches á tarde, no primeiro comi 10 bolachinhas tipo Maria, 1 xícara de café com leite e 1 fatia de pão integras com muito, muito mumu(não resisti).

No segundo lanche comi 2 fatia de pão integras com 4 (OMG, sério) fatia de queijo mussarela e 1 xícara de café com leite.

Fiz gelatina mas não comi ainda.

Já na janta, como minha mãe não cozinhou nada, comi uma espécie de papinha de farinha lactea(1 xícara graande) com 2 bananas amassadas e também comi 1 fatia de pão integras com feijão.

Putz, quanta comida, só descrevendo mesmo pra mim perceber onde estão meus exageros.

To com vontade louca de comer gelatina, vou comer no café da manhã.Minha cota de alimentos de hoje ja se esgotou... 

Bjos, se cuidem!

Boas e Más Notícias

To meio sem tempo de postar, por isso hoje eu trago algumas novidades.

A má é que eu não, não consegui 'passar fome' domingo, não resisti e também não tinha como esconder da minha mãe que tava sem comer.

Eu como todas as outras vezes que tentei não consegui me controlar... e pior, acabei exagerando.

Não me pesei mais, tenho medo de ter ido de vez para os 63 kg!

A boa é que desde segunda estou caminhando á noite por, pelo menos, 40 Minutos e ás vezes eu dou umas corridinhas pra ajudar. E vale lembrar que faço academia 2x por semana.

E também estou controlando minha alimentação, na verdade, eu estou comendo bastantinho sim, mas não me descontrolei mais a ponto de atacar qualquer coisa que vejo na frente.

Sexta vou me pesar, tô com medo, acho que criei muitas expectativas para esse momento e agora estou com medo de essas expectativas não serem 'realidade', eu sei que tudo vem com tempo mas estou com muito, muito medo de me decepcionar, desanimar e acabar desistindo.

Quero ter perdido mais ou menos um quilo e meio. Ansiosa demais pra saber meu peso, mas prometi que só me pesaria sexta-feira! Então, até lá! Bjs

Chá Branco

Como prometido aqui falarei sobre o famoso chá branco que resolvi experimentar, que é uma delicia e tem uma porção de benefícios.

Aumenta o metabolismo, desincha o organismo, queima gorduras, diminui o colesterol ruim (LDL) e ainda inibi mutações gênicas que podem até provocar o câncer.

Possui nutrientes como vitamina B, C, K, cafeína, antioxidantes, manganês, potássio e ácido fólico.

Além disso ele é capaz de retardar o processo de envelhecimento precoce das células.

Corre experimentar, e já provei e aprovei.

Bjos, até!

Dia de Passar Fome

Como preciso acostumar meu estômago a comer menores quantidades, penso que se eu ficasse 24h sem comer, poderia ajudar.

Tenho medo de passar mal, me descontrolar em uma refeição depois, baixar meu metabolismo. Mas acho que 24h não podem fazer tão mal assim(Ou podem?).

Por isso decidi que amanhã será um dia de regime, testarei meus poderes de controle concentrando todas as minhas forças em não comer.Isso mesmo, terei direito á apenas uma xícara de chá branco(falarei sobre) á noite para estar bem segunda feira, já que tenho aula.

Será que consigo?

Tenho medo mas tenho que acreditar em mim.

Os blogs serão meu passatempo para não pensar em comida, espero que dê certo.

Logo volto para contar como está sendo!

Bjos!

Um pouco da minha história.

Olá, eu tenho 15 anos e atualmente peso 62,300Kg. Isso me incomoda? Sim, e muito.

Vejo pelas minhas amigas que normalmente tem pesos entre 54 e 56 Kg e lembro que tinha esse peso, sim, mas comer é um ciclo vicioso e sei que se controlar a alimentação posso emagrecer rapidamente. Só que esse é o problema: controle.

Quero afinar a cinturinha e diminuir o estômago, percebi que de uns tempos pra cá minha barriga e cintura aumentaram muito. Assim como meu peso!

Meu objetivo nem é tanto pelo peso, mas pelas medidas. Penso em fazer um período me reeducando alimentalmente e eliminando gordura para só então começar a levar musculação á sério.

Faço academia 2x por semana e agora começarei a correr á noite 5x por semana. Tenho alguns sonhos,correr em uma maratona é um deles. E creio que uma boa quantidade de exercícios aeróbicos e um pouco de musculação pra 'fortalecer' poderão me ajudar a me preparar para isso.

Acho que ja falei de mais né, mas enfim minha meta é 57Kg, se eu apenas perder barriga já estarei satisfeita.

Começarei hoje mesmo, dia 30.06.13 e tenho até 1 mês para me reprogramar e como precisarei passar um pouco de fome resolvi criar o blog, que é algo meio pessoal, como se eu estivesse desabafando, falando sobre minha experiência. 

Então se resolver acompanhar você lerá muitas e muitas reclamações minhas HAUAHSUAHAHSU.

Bjs até!